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照相记忆法如何训练?

照相记忆是一种很神奇的功能,也称为超右脑照相记忆法,有时也被成为“直觉图像”,这个名词相对就有些意思了。 “所谓直觉图像,是这样一种现象:过去的经验不是单纯的‘被想起来’,而是从感觉上明晰地再现,并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。”——《直觀像の心理》 大脇義一著1949.6

有很多的机构的宣传上曾经这样说过“直觉图像是右脑的能力,所以经常出现在0~6岁的儿童右脑中。然后从6岁到12岁之间出现较易,12岁以上越来越难。”但是在七田真所著的《超右脑照相记忆法》中有这么一段话推翻了这种说法——“虽说12岁以上的直觉图像就越来越难出现,但也并非绝对。这一点可以由运动员的情况来理解,运动员们经过想象力训练,逐渐就能看到直觉图像。”

从这段文字我们可以看出,并非像很多人所说的那样,照相记忆只有在12岁以下才可以练成,12岁以上就不行。照相记忆练成的基本条件是——想象力训练。在后面,七田真又将直觉图像分为“视觉型”和“听觉型”,对于这两种类型,我们一般在实际操作中归为两种训练方法《过目不忘》、《过耳成诵》。 在全脑(右脑)开发的过程中,经常采用的开启方法除了音乐,还有闪卡、视光法等等,可以根据学生的具体体质来判定哪种方法更具有优势,但究其核心,还是想象力的训练,如果学生不能够有效地将实物的感知链接,通过想象在脑海中看到图像(脑屏成像),那么就说明开启并非成功,这也是一个最基本的判定依据。 在照相记忆整个训练体系中,所有的核心都是围绕着想象力的训练来进行的。虽然孩子状态的好坏直接影响着训练效果,但是只要跟着老师的指导基本都可以做到。

照相记忆法如何训练
照相记忆法如何训练

那么照相记忆法如何训练?

1、呼吸训练

在市场上的照相记忆培训体系训练中,呼吸都是很重要的一个基础训练,并非像一些朋友所想的可有可无。恰恰相反,如果呼吸调整不好,脑波达不到α波状态。在训练的时候图像就很难活化。在右脑应该上的效果明显较差。

2、不要执着于卡片训练

黄卡训练是右脑开发比较常用的训练方法。但是并不一定对所有的人都适合。其实右脑的训练无处不在。开会,坐车,都可以能过大脑里面图像的再现,来有意识地训练右脑。由于是自己所熟悉的内容,重现比较容易,也比较有趣。或者是我们在晚上睡觉前,可以用播放器播放全脑音乐(音量不要太大),闭目躺在床上,调整好自己的呼吸之后,在脑海中重现房间里物品的影像,有粗略的影像逐步调整到一些细节,甚至可以重现物品表面一些细致的特征。

3、刻意练习照相记忆能力

在高速视听读训练中,必须快速向大脑输入信息,把一页文字当做一张图像的照相式记忆,一眼看到整页内容。也就是说,必须利用右脑的照相记忆能力。而照相记忆能力与眼睛的活动密切相关。所以在基本功训练环节一定要注意经常进行一点凝视训练和眼部肌肉训练,锻炼眼部的肌肉,培养集中力,提高眼睛获取信息的能力。同时,还可以通过视野扩大训练,锻炼自己一眼看到整页内容的能力,进而开发右脑快速大量处理信息的能力。

4、 眼肌和视野训练

但仅仅这样做还不够,右脑信息处理的回路仍未完全打开。还必须将大脑状态调整到右脑状态,这样照相记忆能力的训练效果才能更好。

5、想象力训练

正如前文所述,照相记忆或者其他右脑功能训练的核心是想象力训练,那么是不是只有在课堂上才可以进行想象力训练呢?答案是否定的!无论坐、卧、行、走,想象力训练都可以进行,刚才过去的人长什么样子?有什么特征?刚才看过的那个玩具有什么特征?和旁边的玩具有什么的差异?所有的一切都可以作为训练的科目,同样,经过这样有意识的刻意练习,在进行正式训练的过程中,就很容易进入状态,取得比较好的训练成绩。

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